Com os problemas diários e a vida corrida, às vezes é difícil termos um pouco de bom humor e rir. No entanto, soltar boas risadas te trazem muitos benefícios!
O riso é um exercício simples e natural que tem o poder de estimular todo no nosso corpo. Na face, há contração de 28 músculos faciais e de quebra esse exercício auxilia contra a prevenção de rugas.
O coração também bate mais rápido e pode chegar a 120 batidas por minuto, enquanto em repouso, nosso coração bate 70 vezes por minuto.
Com os aumentos dos batimentos cardíacos, a circulação do sangue também melhora e leva oxigênio para as células do corpo, eliminando assim as toxinas, e melhorando nossa respiração.
A eliminação de toxinas também aumenta nossa imunidade, já que o corpo está expulsando o que não faz bem pra ele.
Enquanto estamos rindo nosso abdome se contrai e consequentemente massageamos nossos órgãos internos e promovemos assim a melhora da digestão.
E de quebra queimamos calorias com todo esse processo!
Todos estes benefícios acontecem porque há liberação de endorfina e serotonina na corrente sanguínea, causando a diminuição da pressão arterial, o relaxamento muscular e a sensação de bem estar e prazer. Acho muito difícil alguém ficar de mau humor depois de soltar uma boa gargalhada!
Quem ri também aumenta seu círculo de amigos, pois as pessoas naturalmente se aproximam daqueles que tem uma atitude positiva perante a vida.
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