Malefícios do Cigarro

É de conhecimento geral que o cigarro faz mal à saúde. Mas, o que leva uma pessoa a começar a fumar? Por que é tão difícil deixar o cigarro?


A Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial do Tabaco, comemorado no dia 31/05. O Dia Mundial do Tabaco foi criado em 1987 e tem o objetivo de estimularem as pessoas a ficarem 24 horas sem fumar e promove debates sobre os malefícios do cigarro, estimulando ações contra o tabagismo.

Segundo dados do Inca (Instituto Nacional do Câncer), o cigarro mata aproximadamente 200 mil brasileiros por ano.

A maioria das pessoas começa a fumar para se enturmar com os amigos ou mesmo por curiosidade. No entanto, a maioria dos brasileiros se arrepende de ter começado a fumar.

Como deixar o cigarro?

O grande segredo é querer, em primeiro lugar. Querer, ter força de vontade. As pessoas as vezes precisam encontrar um motivo, seja ele medo de alguma doença ou mesmo o exemplo de algum parente que ficou doente por conta do cigarro. 

Por que é difícil parar de fumar?

O cigarro causa dependência física, pois contém mais de 7000 substâncias químicas, algumas ainda desconhecidas.

Nos casos moderados de dependência, aconselha-se uma mudança de rotina, incluindo atividades físicas. Nos casos mais graves, a medicação pode ser necessária.

Existe ainda a dependência psicológica, pois de certa forma o cigarro promove a socialização com outros fumantes.

Parar de fumar engorda?

Pode acontecer da pessoa engordar entre 1,5Kg a 2Kg. Isso acontece porque ao deixar o cigarro, a pessoa começa a sentir o gosto dos alimentos, e como consequência, acaba comendo mais.

Além disso, aumenta a vontade no indivíduo de comer mais carboidratos, para reduzir a ansiedade.

Vantagens de largar o cigarro

• A pessoa que deixa de fumar tem uma melhora na qualidade de vida. De imediato, existe uma melhora na respiração e no fôlego, além da redução do cansaço.

• O risco de doenças relacionadas ao cigarro também diminui.

• Pesquisas feitas nos Estados Unidos mostram que mulheres fumantes tem 17 vezes mais chances de ter câncer no pulmão do que as não fumantes.

• Fumantes correm o risco 9 vezes maior de ter doenças respiratórias do que não fumantes.

• Fumantes entre 25-79 anos morrem 3 vezes mais que não fumantes.

• Fumantes morrem 3 vezes mais do coração que não fumantes.

• Mulheres fumantes vivem cerca de 11 anos menos que as não fumantes, homens cerca de 12 anos.
• Além dos benefícios físicos, você também economizará mais dinheiro, deixando de comprar cigarros.

Se você está tendo alguma dificuldade em deixar o vício, procure ajuda médica e psicológica. 
E você? Conhece algum método eficaz para parar de fumar? Compartilhe conosco!

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